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服用vc可以美白吗？
补充说明：服用vc可以美白吗？
a******W 2019-07-11 05:22
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
服用VC可以改善肤色，但不能真正美白。
维生素C，全称抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，它在体内主要参与胶原蛋白的合成，维持血管、骨骼、牙齿和牙龈的健康，同时具有强大的抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。对于皮肤而言，维生素C可以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤的光泽度和弹性。它能抑制黑色素的合成，减少色素沉着，从而在一定程度上提亮肤色、改善暗沉。然而，并没有直接证据表明维生素C能改变皮肤的基础色素含量，即通常所说的美白效果。其作用更偏向于均匀肤色和改善肤质状态。
患者在日常生活中应注意合理膳食，多摄取富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。同时，保持良好的作息习惯和适度运动也有助于皮肤健康。若追求显著的美白效果，建议咨询专业皮肤科医生或使用专业的护肤产品，并结合防晒措施以达到理想效果。
2019-07-11 06:12
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尼克酸又称烟酸或抗糙皮因子，食物中肝、瘦肉、家禽、花生及酵母中富含烟酸，各种谷类中烟酸和色氨酸的含量较低。烟酸经氨基转移作用生成烟酰胺，烟酰胺与磷酸核糖焦磷酸反应形成烟酰胺单核苷酸，后者与ATP结合成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(nico-tinamide adenine dinucleotide，NAD)，又称辅酶Ⅰ(CoⅠ)。NAD与腺苷三磷酸(ATP)结合成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(nico-tinamide adenine dinucleotide phosphate，NADP)，又称辅酶Ⅱ(CoⅡ)。在许多无氧脱氢酶中NAD与NADP起到脱氢辅酶的作用。NAD及NADP均为细胞代谢过程中氧化还原反应系统的主要辅酶。烟酸除了食物来源外，亦可由色氨酸转化而来，色氨酸先变成犬尿氨酸。需要色氨酸吡酪酶与甲酰酶，它水解甲酰犬尿氨酸为犬尿氨酸，再由1-犬尿酸水解酶分解犬尿酸或黄尿酸为3-羟氨基苯甲酸，然后在5-磷酸核糖焦磷酸的作用下，由哺乳类肝脏的酶系统变成烟酸。烟酸经代谢后的产物为N'-甲基烟酰胺及N'-甲基-2-吡酮-5-甲酰胺，前者为尿中排泄量的20%～30%，后者为尿中排泄量的40%～60%。
