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孕妇能吃山楂吗三个月？
补充说明：孕妇能吃山楂吗三个月？
2021-07-11 06:10
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
通常情况下，怀孕三个月以后一般可以适量食用山楂。
山楂是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、钙、铁等营养元素，具有辅助增强记忆力、缓解孕吐等作用。在怀孕三个月以后，孕妇的胃肠道功能逐渐减弱，适量食用山楂可以促进胃酸分泌，帮助食物消化，能够起到增进食欲的作用。而且山楂中还含有丰富的铁元素，适当食用可以起到辅助补血的作用，同时还可以促进胎儿的生长发育。但是山楂味道比较酸，过多食用可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃部不适，所以在食用山楂时要注意适量。
孕妇在日常生活中要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、辛辣的食物，例如肥肉、麻辣串等。要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。
2023-01-13 19:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
