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如何改善白头发?
补充说明：如何改善白头发?
2021-07-11 16:53
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杜旭 主治医师 重庆市黔江中心医院 三甲
擅长：擅长各种常见皮肤病的诊治，如湿疹，荨麻疹，银屑病，带状疱疹，特应性皮炎，足癣，梅毒，淋病等。
提问
少白头可以是多种因素引起的。比如精神高度紧张营养不均衡，遗传。改善白头发平日饮食中，要适当补充富含维生素B的食物，包括蛋类，鱼类，豆类以及乳制品等，促进人体代谢，有助于防治白发。保持乐观开朗的情绪。注意锻炼身体，劳逸结合。多吃一些含维生素B。缺乏维生素B1、，B2、B6以及含铜，铁等微量元素多的食物。增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类以及叶蔬菜等。如白发是由于其它疾病引起的，应积极医治有关的疾病。
2022-09-14 16:23
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
