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女人养生每天吃什么？
补充说明：女人养生每天吃什么？
a******W 2019-07-11 18:25
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精选回答(1)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
女人想要养生的话每天吃以下食物会比较好：西兰花、大蒜、黄豆、红枣、红萝卜、鱼肉、圆白菜等。晚餐的食物种类应该以谷类食物为主，最好有粥，小米、大米、杂粮粥都可以。鱼以海鱼为首选，深海鱼最好，如三文鱼、平鱼。最好用清蒸、清炖、红烧的方法，少用油炸。
2019-07-11 19:07
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