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淡化晒斑的好方法？
补充说明：淡化晒斑的好方法？
a******W 2019-07-11 18:47
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
多吃含谷胱甘肽物质的食物，如番茄、胡萝卜等，能防止黑色素的沉积以及蝴蝶斑的形成，补充维生素E。维生素E有抑制色斑产生的作用。尤以麦胚油含维生素E最为丰富，其次为府油、花生油、大豆油、棉籽油、豆类及绿叶蔬菜等。避免吃刺激性的食物，如辣椒、胡椒等，应戒酒、烟。
2019-07-11 19:40
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
