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月子餐里能给蚝油吗？
补充说明：月子餐里能给蚝油吗？
2019-07-12 20:13
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
月子餐里可以放蚝油。
蚝油富含氨基酸和微量元素，这是一种由牡蛎制成的调味品。蚝油富含锌，包括22种氨基酸，其中谷氨酸占总量的一半。食用蚝油时，应注意在分娩期间在菜肴中加入少量蚝油。蚝油不应过热，否则会产生有毒物质。月子期间饮食主要是清淡，不要放太多味道浓郁的调味品。可以多喝汤，多吃新鲜水果和蔬菜，以促进乳汁分泌。此外，也可以适当下床以促进胃肠蠕动。
建议产妇在月子里应注意多休息，避免疲劳。此外，产妇坐月子期间，应确保营养均衡，多吃含优质蛋白质的食物。
2022-07-20 18:50
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