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开合跳和跳绳哪个更减肥？
补充说明：开合跳和跳绳哪个更减肥？
2019-07-12 20:59
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白广亮 主治医师 聊城市人民医院 三甲
擅长：龋病，牙髓病，根尖周病的诊断治疗，前牙复合树脂美容修复，残根残冠等严重牙体缺损的保存修复等。
提问
开合跳和跳绳啊，减肥效果都不错，开和跳的强度要高于跳绳，减肥效果要好一些，只要坚持两个都是可以减肥的。但是在这期间一定要合理的安排好自身的作息时间，做到早睡早起也积极的参加一些体育活动，以增加减肥的效果。禁止一些油性比较高的，膨化食品摄入，禁止辛辣刺激性的食物摄入，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝一些白开水。
2019-07-12 21:10
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