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长期吃米饭的危害？
补充说明：长期吃米饭的危害？
2019-07-13 02:16
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精选回答(1)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
长期吃米饭的危害通常包括容易发胖、容易呛入气道和窒息、增加消化道负担等。
1、容易发胖
米饭中含有的碳水化合物较多，长期摄入过多可能会导致身体的热量过剩，容易导致发胖。
2、呛入气道和窒息
米饭的主要成分是淀粉，在吃的过程中可能会进入呼吸道，容易引起呛咳和窒息。
3、增加消化道负担
米饭含有大量的膳食纤维，长期摄入过多可能会增加胃肠的负担，导致消化不良和腹胀等不适症状。
此外，长期吃米饭还可能会导致营养不良。平时应注意适量食用米饭，同时还应搭配其他食物，如蔬菜、肉类、蛋类等，以保证营养均衡。还需要适当进行运动，如慢跑、爬山、瑜伽等，以促进身体健康。如果出现其他不适症状，应及时就医。
2022-06-29 13:54
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期吃米饭的危害是有损肠胃的消化，米饭属于凉性食物，对肠胃造成一定的负担，不利于肠胃蠕动，并且米饭中的营养含量比较低，长期的吃米饭会造成身体上营养缺失。平常应该多吃一些高蛋白高膳食纤维的食物，使身体增加一定的抵抗力。
2019-07-13 03:08
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窒息(asphyxia)：人体的呼吸过程由于某种原因受阻或异常，所产生的全身各器官组织缺氧，二氧化碳潴留而引起的组织细胞代谢障碍、功能紊乱和形态结构损伤的病理状态称为窒息。其中最常见的就是新生儿的窒息。
症状起因：能使血氧浓度降低的任何因素都可以引起窒息。新生儿窒息与胎儿在子宫内环境及分娩过程密切有关。如果缺氧发生在产程中，胎儿血液中的二氧化碳刺激呼吸中枢，以致早期发生强烈呼吸动作，喉括约肌失去屏障功能而吸入大量羊水，致使产时窒息或转为娩出后的新生儿窒息。如胎儿呼吸中枢已告麻痹，则娩出的新生儿即无呼吸。引起新生儿窒息的母体因素有妊娠高血压综合征、先兆子间、子间、急性失血、严重贫血、心脏病、急性传染病、肺结核等使母亲血液含氧量减低而影响胎儿;多胎、羊水过多使子宫过度膨胀或胎盘早期剥离、前置胎盘、胎盘功能不足等均影响胎盘间的血循环;脐带绕颈、打结或脱垂可使脐带血流中断;产程延长、产力异常、羊膜早破、头盆不称、各种手术产如产钳、内回转术处理不当以及应用麻醉、镇痛、催产药物不妥等都可引起新生儿窒息;新生儿呼吸道阻塞、颅内出血、肺发育不成熟、严重的中枢神经系、心血管系畸形和膈疝等也可导致出生后的新生儿窒息。
就诊科室：呼吸、心血管内科
