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坐月子可以减肥吗
补充说明：坐月子可以减肥吗
2019-07-15 08:05
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
坐月子一般可以减肥，但是需要注意控制好饮食。
女性在坐月子期间，身体通常比较虚弱，而且也会大量出汗，在这期间需要注意加强营养补充，可以适当多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，比如牛奶、鸡蛋、西红柿、苹果等，能够帮助身体补充营养，而且还能够促进乳汁的分泌，有利于身体的恢复。但是要避免吃太多高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等症状。
坐月子期间要注意多加休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。同时，还要注意个人卫生，勤换洗内裤，并且要避免盆浴，以免出现感染的情况。另外，还要注意室内温度适宜，避免长时间处于高温的环境中，以免出现中暑的情况。
2023-07-22 08:10
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曲春尧 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院 三甲
擅长：产科保健，产前诊断，妊娠合并症，宫颈疾病，妇科炎性疾病，妇科肿瘤
提问
坐月子期间的产妇是应该以注意休息为主还应该补充营养先把自己的身体调理好了之后再考虑减肥的。如果你想要减肥，最好能够在产后42天去医院复查，身体已经恢复良好的情况下再进行适当的减肥的。减肥也需要有一个循序渐进的过程的，不能够一下子都减肥太厉害把身体瘦下来的。
2019-07-15 08:24
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