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坐月子吃什么补气血？
补充说明：坐月子吃什么补气血？
2021-07-16 20:57
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魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期可以适量食用动物肝脏、菠菜、大枣等食物，帮助产妇补气血。
1、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的铁元素，铁元素在人体内的吸收和利用，与血红蛋白的形成有着直接的关系，所以产妇在产褥期适当食用动物肝脏，可以帮助补充身体内所需要的铁元素，有助于改善缺铁性贫血的情况。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素、维生素、叶酸等营养成分，有助于促进身体内血红蛋白的生成，在一定程度上可以帮助改善产后贫血的情况。
3、大枣
大枣中含有维生素C、钙元素、铁元素等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效，可以改善产后气血不足的情况。
除此之外，产褥期还可以适量食用红糖水、枸杞、阿胶等食物，也可以起到补气血的作用。如果产妇出现气血不足的情况，建议及时就医，可以在医生指导下服用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。
2022-08-26 23:41
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