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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常情况下，男性可以通过食物和药物来补血。
1、食物
男性补血可以吃一些动物肝脏，如猪肝、牛肝等，含有丰富的铁元素，可以在一定程度上起到补血的作用。还可以吃一些富含维生素C的水果，如橙子、橘子、猕猴桃等，可以促进身体对铁元素的吸收，在一定程度上起到补血的作用。此外，还可以吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以为身体提供所需的营养物质，促进血红蛋白的生成，在一定程度上起到补血的作用。
2、药物
男性可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、复方三维亚铁口服溶液等药物来补血。硫酸亚铁片可以补充铁元素，促进血红蛋白的生成，适用于缺铁性贫血的患者。富马酸亚铁颗粒可以补充铁元素，促进血红蛋白的生成，适用于缺铁性贫血的患者。复方三维亚铁口服溶液可以补充铁元素，促进血红蛋白的生成，适用于缺铁性贫血的患者。
建议男性在日常生活中可以多吃富含铁元素和维生素的食物，还可以适当地吃一些动物肝脏、菠菜、木耳等富含铁元素的食物。同时，还可以适当地进行体育锻炼，增强身体的抵抗力。如果出现缺铁性贫血或者其他不适的症状，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，以免耽误病情。
2022-09-14 05:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
