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气血不足平时要吃些什么？

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气血不足平时要吃些什么？

补充说明：气血不足平时要吃些什么？

2021-07-17 01:59

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曹玺主治医师辽宁中医药大学附属第二医院三甲

擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生

提问

你好，首先可以选党参、北芪等补气的食材食用，其次，红枣、玉竹、山药也都是补气的好药材，而养血应选当归、鱼胶。平时没事可以把大枣，枸杞当零食来食用。你长生种注意休息，保证充足睡眠，不要熬夜，不要长时间的看手机和电视，中医来讲久视伤血。适量运动，增强体质。

2022-08-26 11:18

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