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运动中导致肌肉抽搐的原因?
补充说明：运动中导致肌肉抽搐的原因?
2019-07-17 11:14
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精选回答(2)
刘尊敬 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑供血不足、脑梗塞、脑出血、反复发作性卒中、头晕、头痛、动脉粥样硬化、动脉斑块、脑供血动脉狭窄、狭窄血管支架植入、急性脑梗塞取栓
提问
运动中导致肌肉抽搐，可能与热量不足、缺钙与维生素D、受凉、电解质紊乱等有关，应根据不同病因采取相应措施，如对抽筋处按摩拉伸、补充钙、维生素、电解质等。
1、热量不足：一般需要运动前热身。如果热身不够充分，很容易引起肌肉痉挛。及时停止运动，按摩并拉伸抽筋。2、缺钙与维生素D：当身体缺钙时，肌肉细胞更容易产生兴奋并导致痉挛。当维生素D缺乏时，会影响钙的吸收并引起痉挛。先按摩和拉伸抽筋，然后改善钙离子和维生素D的测试，并根据医生的建议给予药物补充，如碳酸钙、维生素D等。3、受凉：在运动过程中，由于衣服的减少，身体可能会感冒，这可能导致肌肉的强直收缩，即痉挛。提前保暖。4、电解质紊乱：如果在运动中大量出汗，可能会失去一些电解质，如钾离子和钠离子，这可能会导致痉挛。先按摩、舒展抽筋，然后选择温度合适的环境进行锻炼，并及时补充运动饮料。
需要注意的是，具体药物使用应经专科医师指导。
2022-08-08 16:59
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闵宝权 副主任医师 首都医科大学附属宣武医院 三甲
擅长：头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。
提问
肌肉抽搐主要就是我们自身的神经或者神经肌肉长时间的缺乏刺激，突然一刺激的时候就会出现肌肉抽搐的情况，大多分为这几种情况，运动过度，导致了肌肉出现了疲乏的状态，这种情况就会出现肌肉的抽搐现象。另外如果受到了寒冷的刺激也是很可能导致肌肉抽搐的。
2019-07-17 11:28
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