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运动中导致肌肉抽搐的原因?

发病时间:不清楚

运动中导致肌肉抽搐的原因?

补充说明:运动中导致肌肉抽搐的原因?

2019-07-17 11:14

缺钙 电解质紊乱 肌肉痉挛 维生素D缺乏 感冒 抽搐 抽筋 痉挛 碳酸钙 维生素D 维生素 肌肉

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刘尊敬 主任医师 中日友好医院 三甲

擅长:脑供血不足、脑梗塞、脑出血、反复发作性卒中、头晕、头痛、动脉粥样硬化、动脉斑块、脑供血动脉狭窄、狭窄血管支架植入、急性脑梗塞取栓

提问

运动中导致肌肉抽搐,可能与热量不足、缺钙与维生素D、受凉、电解质紊乱等有关,应根据不同病因采取相应措施,如对抽筋处按摩拉伸、补充钙、维生素、电解质等。
1、热量不足:一般需要运动前热身。如果热身不够充分,很容易引起肌肉痉挛。及时停止运动,按摩并拉伸抽筋。2、缺钙与维生素D:当身体缺钙时,肌肉细胞更容易产生兴奋并导致痉挛。当维生素D缺乏时,会影响钙的吸收并引起痉挛。先按摩和拉伸抽筋,然后改善钙离子和维生素D的测试,并根据医生的建议给予药物补充,如碳酸钙、维生素D等。3、受凉:在运动过程中,由于衣服的减少,身体可能会感冒,这可能导致肌肉的强直收缩,即痉挛。提前保暖。4、电解质紊乱:如果在运动中大量出汗,可能会失去一些电解质,如钾离子和钠离子,这可能会导致痉挛。先按摩、舒展抽筋,然后选择温度合适的环境进行锻炼,并及时补充运动饮料。
需要注意的是,具体药物使用应经专科医师指导。

2022-08-08 16:59

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闵宝权 副主任医师 首都医科大学附属宣武医院 三甲

擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

提问

肌肉抽搐主要就是我们自身的神经或者神经肌肉长时间的缺乏刺激,突然一刺激的时候就会出现肌肉抽搐的情况,大多分为这几种情况,运动过度,导致了肌肉出现了疲乏的状态,这种情况就会出现肌肉的抽搐现象。另外如果受到了寒冷的刺激也是很可能导致肌肉抽搐的。

2019-07-17 11:28

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