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低糖的水果有哪些？
补充说明：低糖的水果有哪些？
2019-07-17 22:42
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
低糖的水果主要有草莓、樱桃、柚子等。
1、草莓
草莓中含有丰富的维生素C、维生素A等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，而且也可以促进胃肠的蠕动，改善便秘等不适症状。
2、樱桃
樱桃中含有丰富的铁元素、维生素C等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的铁元素，从而促进血红蛋白的合成，对身体有一定的好处。
3、柚子
柚子中含有丰富的维生素C、钾元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠的蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。
除此之外，还有西瓜、雪梨等。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、哈密瓜、西红柿等。但是不建议吃糖分含量偏高的食物，比如奶油蛋糕、巧克力等，否则会使体内的血糖浓度有所升高，甚至也有可能会诱发糖尿病等疾病。
2022-08-03 11:03
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
适合吃的低糖水果有：1、番石榴，所含糖分少，还能防止细胞癌病变；2、樱桃，含有丰富的果胶，这使胰岛素的分泌量增加，这样从而有降血糖的作用；3、苹果，人吸收苹果所含的糖缓慢而且均匀，有很好的降餐后血糖的作用。4、梨，所含的糖分也很少，可供肥胖以及糖尿病患者适当食用。
2019-07-17 23:39
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