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腰肌劳损的人可以经常健身吗？
补充说明：腰肌劳损的人可以经常健身吗？
a******W 2019-07-17 22:52
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精选回答(1)
张波 主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：擅长断指（肢）再植、拇、手指再造、皮瓣修复四肢软组织缺损、手的功能重建及畸形矫正手术。
提问
腰肌劳损的人是可以经常健身的，但是千万不要做爆发性或者大力的动作。可以做一些放松的伸展性动作，不要动到腰部肌肉，可以练手部或脚步的地方。平时注意休息不要熬夜，不要用重物撞击腰部，也不要做体力活，不要长时间的站着或者坐着。
2019-07-17 23:05
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医生回答(1)
李同全 主治医师 三甲
提问
腰肌劳损的人是可以经常健身的，只要不要牵扯到腰部肌肉，也就是腰部不需要用力就可以了。而且常常做一些伸展性的动作是很有好处的，注意不要长时间的站着或者坐着，也不要长时间保持弯腰的动作。
2019-07-17 23:07
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