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27岁女士吃哪种钙尔奇？
补充说明：27岁女士吃哪种钙尔奇？
a******W 2019-07-18 20:17
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张毅 主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：脊柱创伤、退变性疾病、畸形、肿瘤等。
提问
人生的每个阶段都需要钙质的支持。补钙，既可以从食物中摄取，也可以从补钙产品中摄取。液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里维生素D的含量，维生素D能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。补钙的时间最好安排在两餐之间，适当的运动，增加胃肠蠕动也有效减少便秘。
2019-07-18 20:57
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
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