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百合籽和百合哪个好？
补充说明：百合籽和百合哪个好？
2021-07-19 14:21
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
百合籽和百合的功效基本相同，不存在哪个更好的说法。百合籽和百合的吃法都可以，可根据个人喜好选择。
百合籽是百合的种子，百合的吃法有很多，可以直接吃，也可以煮粥或者煲汤，可以根据个人喜好选择吃法。百合籽中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，适量食用可以补充人体所需的营养，提高人体免疫力，百合籽中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
百合籽和百合的营养价值都比较高，但是百合籽中的秋水仙碱含量比较高，不适合患有痛风的人群食用，以免加重病情。
2022-09-13 23:28
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