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怀孕期间吃什么对宝宝大脑发育好？
补充说明：怀孕期间吃什么对宝宝大脑发育好？
2021-07-23 09:37
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任守臣 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
擅长：小儿内科疾病，神经内科疾病和新生儿疾病
提问
怀孕期间吃什么对宝宝大脑发育好这种说法不准确，孕妇在怀孕期间可以适当吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等食物，也可以遵医嘱服用叶酸片。
1、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，其中含有丰富的卵磷脂，有利于促进宝宝大脑的发育。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括橙子、橘子、柚子、百香果等，其中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B12等，有利于促进宝宝大脑的发育。
3、叶酸片
叶酸片的主要成分是叶酸，可以促进宝宝的大脑发育，还可以预防宝宝出现神经管畸形的情况。建议孕妇在医生的指导下服用叶酸片，避免盲目用药。
除此之外，孕妇还可以适当吃富含微量元素的食物，如核桃、花生、芝麻等。同时，孕妇还需要注意避免过度劳累，保持充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响宝宝的发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-09-02 13:19
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