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孕中期吃什么补充营养?

发病时间:不清楚

老婆现在怀孕5个多月了,由于之前的4个月一直孕吐,吃不下东西,害怕体内胎儿的营养不好,对此想问一下孕中期吃什么补充营养?

a******W 2019-07-23 09:52 投诉

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精选回答(1)

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长:中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征(更年期综合征)、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

提问

你好,根据你的描述,孕中期是指孕13-28周,此期胎儿各个系统全面生长发育,需要大量热量及蛋白质供给。因此第一要保证能量(碳水化合物)摄入充足,粗细搭配,少食多餐;补充优质蛋白,如精瘦肉、鱼、蛋、奶,充足的蛋白质供给对胎儿生长发育至关重要;要补充钙、铁、锌、碘等微量元素,可适当食用海带、紫菜、虾皮等海产品。另外,还要多吃新鲜果蔬,补充维生素预防便秘。

2019-07-23 14:07

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医生回答(1)

闵荣华 主治医师 天津市中心妇产科医院

擅长:全科

提问

孕中期吃富含蛋白质高的食物和新鲜的蔬菜水果补充营养:早期可以吃些叶酸,叶酸是一种水溶性维生素,能促进骨髓中胚层的成熟,在妊娠早期胎儿器官的形成中起着极其重要的作用。孕妇缺乏叶酸,容易出现贫血、疲劳、头晕等症状。孕妇孕期及孕期适当饮用奶粉,孕妇奶粉是一种低乳糖配方。富含叶酸、唾液酸SA、亚油酸、铁、锌、钙和维生素B12,满足孕妇和胎儿的需要。

2019-07-23 10:28

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