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婚前恐惧症怎么治？
补充说明：婚前恐惧症怎么治？
2019-07-24 01:16
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张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
婚前恐惧症通常可以通过自行调节、学会倾诉以及心理和药物干预来治疗。
1、自行调节：可以通过适当的运动来缓解恐惧和焦虑的负面情绪，还可以增加一些爱好并积极参与其中，以转移注意力。2、学会倾诉：如果婚前恐惧症非常严重时，需要与家人适当交谈，减少孤独、恐惧、消极、悲观等负面情绪。3、心理和药物干预：可以及时寻求专业心理学家的帮助，并推荐人道主义疗法、认知行为疗法等。如果仍难以改善，可以在医生的指导下使用安定和劳拉西泮等药物进行治疗。
建议可以转移注意力，例如听音乐或看电视剧，这可以缓解婚前恐惧症的紧张情绪。
2022-08-08 19:21
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