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怎样改善运动性焦虑?

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怎样改善运动性焦虑?

补充说明:怎样改善运动性焦虑?

2021-07-25 10:48

焦虑 牛奶

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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:精神心理科疾病,如焦虑症,抑郁症,双相情感障碍,睡眠障碍,更年期综合征,心理问题,如亲子关系,职场关系,情感问题,学习压力等

提问

改善运动性焦虑的方法有:1.平时要适当的参加运动,不要运动量过大,来减少人体的焦虑症状。2.还可以通过饮食来改善,多吃一些清淡的食物,晚上睡觉前喝一杯牛奶,可以改善运动性焦虑。每天早起喝一杯蜂蜜水可以促进人体的新陈代谢,降低人体的运动性焦虑。

2022-09-22 13:50

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