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孩子健身会不会影响长高
补充说明：孩子健身会不会影响长高
2019-07-25 14:04
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精选回答(2)
荣春红 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科疾病
提问
孩子健身一般会影响长高。
不同的运动对成长的影响不同，比如游泳、羽毛球或乒乓球、单杠以及跳舞等，这些运动有助于孩子们长高。但是，一些压缩运动，如举重、拉伸或摔跤等，不利于孩子们成长。所以，要选择合适的运动方式来帮助孩子长高。另外，长大后需要注意保证睡眠。一般要在晚上10点前睡觉，这个时候开始分泌生长激素。另外，孩子还需要补充足够的营养和维生素，可以多吃牛奶、鱼虾或新鲜蔬果等。
在日常生活中，孩子应养成良好的生活习惯，可适当进行户外运动，多喝水，有利于身体健康。
2022-08-30 16:30
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何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
健身的话其实对长高的影响不是很大，长高的因素主要还是基因。但是15岁之前呢，不要进行一些肌肉性的锻炼，比如一些哑铃啊，这些都不要进行锻炼，这个会影响到身高。同时锻炼的话不要太过。注意适当就好，自己锻炼完要多做一些拉伸运动，这样有利于长高。
2019-07-25 14:45
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医生回答(1)
叶元兴 主治医师 三甲
提问
健身可以促进长高。、运动对骨骺（读音hóu，骨干的两端部分）有良好刺激。可促进骺软骨板的软骨细胞增殖、骨化，促进骨骼发育，帮助长高。经常运动的孩子，身高比不爱运动的高2~3厘米。只要对膝关节、踝关节和脊柱有较大刺激的运动，比如篮球、游泳、爬山、跑步等都对长高有促进作用。
2019-07-25 14:29
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