上楼梯膝盖疼能骑自行车锻炼身体吗

王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲

擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复

提问

上楼梯膝盖疼一般是不能骑自行车锻炼身体的。上楼梯膝盖疼可能是由于膝关节炎、滑膜炎、半月板损伤、骨关节炎等原因导致。

1、膝关节炎

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾病，通常是由于年龄、肥胖、炎症、创伤等原因导致。患者会出现膝盖疼痛、肿胀、僵硬等症状，严重的情况下还会出现膝关节活动受限的情况。患者可以通过锻炼的方式进行缓解，但是不建议骑自行车，因为骑自行车需要膝关节弯曲，膝关节弯曲时会导致膝盖疼痛加重。患者可以通过局部热敷的方式缓解，也可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。

2、滑膜炎

滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。患者上楼梯时会出现膝盖疼痛的症状。患者可以通过局部按摩的方式缓解，也可以在医生的指导下服用洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

3、半月板损伤

半月板损伤是指半月板完整性和连续性遭到破坏，在运动过程中，由于膝关节的旋转、挤压，会导致半月板损伤，出现上述现象。患者可以通过局部热敷的方式缓解，也可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

4、骨关节炎

骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多表现为关节疼痛、压痛、关节肿大或畸形等。患者上楼梯时，由于膝关节活动，可能会出现膝盖疼痛的症状。患者可以通过按摩的方式缓解，也可以在医生的指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗。

5、髌腱炎

髌腱炎是一种无菌性炎症性疾病，主要是由于长期过度使用髌腱，导致髌腱纤维断裂、变性，甚至钙化等，患者会出现上楼梯膝盖疼痛的症状。患者可以通过针灸、推拿的方式缓解，也可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

如果症状没有好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。

易茶敏 主治医师 三甲

提问

人在上楼梯的时候，由于过度用力可能会引起膝盖疼的情况，在这种情况下，病人一定不要过度运动，平时可以通过适当的走动来促进血液循环。如果想要减肥的话，是可以通过骑自行车来锻炼自己腿部肌肉的，但是平时一定要注意控制饮食少吃油腻和糖分含量高的食物。