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女人怎么补气血最快？
补充说明：女人怎么补气血最快？
2021-07-29 10:57
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
可以吃一些猪肝，不能因为它属于内脏抛弃它，而是它富含铁和磷，拥有营养和保健功能，是造血不可缺少的原料和最理想的补血产品之一，适合气血虚弱、缺铁性贫血。你也可以选择红枣。还可以选择红枣，红枣是补血的首选食物。它含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，并能增强骨髓的造血功能和血液中红细胞的含量。还有一个就是牛肉。高吸收率且富含优质蛋白质。而且铁的吸收率高达22%。此外，还富含蛋白质及各种矿物质，是非常优质的补血食物。
2022-09-26 22:20
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