发病时间：不清楚
怎么样克服心理紧张？
补充说明：怎么样克服心理紧张？
2019-07-29 12:56
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
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心理紧张这种情况，主要是由于不自信所导致的患者可以提高自己的自信心，多做一些深呼吸，这样也是可以缓解自己紧张心理的，对待长期出现心理紧张的这种患者，很有可能是由于疾病所导致的，这种情况下建议到当地的心理门诊处进行咨询，这样也能够得到好的改善。
2019-07-29 13:10
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期的心理紧张其实也是一种严重的心理疾病，这种疾病是需要在心理门诊处进行咨询的，在医生的指导下进行缓解，另外平时也可以培养自己的自信心，相信我是最棒的，我是最好的，多做深呼吸也是可以进行缓解的。
2019-07-29 13:16
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
