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做有氧运动会掉肌肉吗？
补充说明：做有氧运动会掉肌肉吗？
a******W 2019-07-30 00:08
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阎戈 主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：擅长于创伤急救、骨与关节复杂骨折、骨盆髋臼骨折、感染性骨缺损的诊治以及骨创伤微创治疗、髋膝关节置换、骨肿瘤新辅助化疗及保肢治疗等。
提问
有氧运动促进新陈代谢的“分解”，进而干扰快肌纤维的生长。虽然蛋白质不易参与能量代谢，但长期有氧运动中的蛋白质也参与能量供应。研究发现，两小时的中度有氧运动可以消耗90％的白氨酸对（肌肉生长非常重要的一种氨基酸）。通常情况下，正常的白氨酸水平可防止因锻炼过度引起的肌肉分解。
2019-07-30 00:18
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