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怎样锻炼有助于肾虚恢复?

发病时间:不清楚

怎样锻炼有助于肾虚恢复?

补充说明:怎样锻炼有助于肾虚恢复?

2021-07-31 18:24

肾虚 腰膝酸软 盗汗 排毒 肾脏 肌肉

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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲

擅长:擅长于中医治疗妇科病,更年期疾病,脾胃消化病,老年病,及气血不足,脾虚,肾虚,肝郁,湿重等亚健康状态中医养生指导。

提问

通常情况下,患者可以通过散步、打太极拳、八段锦等锻炼方式,有助于肾虚恢复。

1、散步

散步是一种比较常见的有氧运动,在散步时可以促进全身血液循环,能够增强肾脏功能,有助于肾虚恢复。

2、打太极拳

打太极拳时可以锻炼肌肉,能够促进肾脏排毒,有助于肾虚恢复。

3、八段锦

八段锦是一种缓慢的运动,能够锻炼腰部肌肉,能够促进肾脏血液循环,有利于肾虚恢复。

除此之外,患者还可以通过慢跑、游泳等方式,能够增强体质,有利于病情恢复。如果出现腰膝酸软、盗汗等症状,可以到正规医院就诊治疗。

2022-09-14 04:39

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