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45岁女人吃什么补钙又不长肉？
补充说明：45岁女人吃什么补钙又不长肉？
a******W 2019-08-02 05:36
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高剑虹 三甲
擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。
提问
话说药补不如食补，考虑缺钙了，可以服用钙中钙。平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，例如:奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分。动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。同时应该适量补充维生素d。注意休息和放松。
2019-08-02 06:15
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