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怎么喝燕麦片是可以减内脏脂肪的?
补充说明:怎么喝燕麦片是可以减内脏脂肪的?
2019-08-02 11:50
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要想减掉内脏脂肪,首先内脏脂肪偏多与饮食结构不合理及营养失衡密切相关,纠正不良饮食习惯可以有效的预防和控制,营养过剩者建议低糖、低脂的平衡膳食,减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入,并适当增加纤维含量的食物。其次,营养过剩者适当运动可消耗热量,降脂,减肥,促进内脏脂肪的消退。
2019-08-02 12:03
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