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有氧运动包括什么运动？
补充说明：有氧运动包括什么运动？
2021-08-05 21:41
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
常见的有氧运动有以下几种：1.慢跑，是最常见的有氧运动，可以在室外或者跑步机上进行。2.游泳，可以提高心肺的功能，达到减肥的作用。3.有氧健身操，对于身体的灵活性有很好的要求，如果感觉到身体不适的话，就请马上到医院检查就诊，平时的画也要适当的锻炼，但是不要过度的锻炼。
2022-09-26 22:20
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