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健身后肌肉酸痛怎么快速恢复?
补充说明:健身后肌肉酸痛怎么快速恢复?
a******W 2019-08-07 16:13
肌肉酸痛 肌肉
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精选回答(1)
刘四海 副主任医师 北京博爱医院 三甲
擅长:骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复。
提问
健身后肌肉酸痛快速恢复方法是:1.一定要多注意休息或者一定要做一下拉伸的运动,而且可以促进血液循环,或者是可以加速的,分解一些乳酸的程度,可以尽快的去减缓肌肉出现酸痛。2.每次在锻炼完身体的时候,一定要记得多喝水,或者是静静的去休息一下。
2019-08-07 16:43
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