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2元维生素c能每天吃吗？
补充说明：2元维生素c能每天吃吗？
2021-08-08 20:04
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
一般情况下，2元维生素C是可以每天吃的，但一定要注意用量，否则可能会给身体带来不适症状。
维生素C属于一种水溶性维生素，摄入体内以后可以促进抗体的生成，也可以促进铁的吸收，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。2元维生素C属于一种维生素类的药物，虽然属于维生素C类的药物，但是每天适当吃2元维生素C，一般不会给身体带来不适症状。虽然维生素C的好处有很多，但是如果长期过量服用，可能会加速体内尿酸的排泄，甚至也有可能会诱发痛风等疾病。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子等。同时也可以多吃富含维生素B的食物，比如大米、玉米等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，以免给胃肠器官增加负担。出现不适症状时，应及时到医院就诊治疗。
2023-01-13 16:29
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