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一个人精神崩溃如何发泄？

发病时间：不清楚

一个人精神崩溃如何发泄？

补充说明：一个人精神崩溃如何发泄？

2021-08-09 12:36

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田超主治医师哈尔滨市第一医院三甲

擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等

提问

一个人精神崩溃发泄的方法是：1.可以到健身房做剧烈的运动，让身体排汗来发泄。2.可以到大海边冲着海边大声的喊叫，把心里的委屈或者是难受给发泄出来。平时一定要保持一个乐观的心情，不要有过于紧张的情绪，还要多注意休息，保持充足的睡眠，在休息的时候一定要开窗通风，保持室内的空气流通。

2022-09-22 13:46

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