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肝火旺盛失眠怎么调理?
补充说明:肝火旺盛失眠怎么调理?
a******W 2019-08-09 20:45
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
肝火旺要怎么调理?首先要多吃点富含维c的食物,如果维c的食物不仅能够帮助肝脏的康复还能清肝泻火。要注意运动和调理好作息时间,适当的运动和良好的作息时间能够帮助肝脏的恢复。中医认为。刚吃旺盛。当肝火上。生活上面就会容易出现肝火旺的临床表现。
2019-08-09 20:55
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医生回答(1)
多吃一点蔬菜,香蕉,梨子,这些都是粗纤维,而且不上火。平时注意休息,避免自己过度疲劳,不要熬夜,保持心情舒畅。饮食上尽量多吃蔬菜水果等清淡的食物,多喝水,少吃辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物,葱姜蒜等。如果条件可以,煲汤喝,效果也不错。
2019-08-09 21:19
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