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怎样瘦胳膊和背？
补充说明：怎样瘦胳膊和背？
a******W 2019-08-12 18:52
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
考虑是肌肉缺乏锻炼，饮食营养不足引起。建议可以饮食上多补充蛋白类，如鱼肉虾肉、牛奶鸡蛋等，平时配合做一些运动，如篮球、跑步、游泳或是健身房锻炼，但需要长期坚持，会有明显帮助。瘦胳膊和背部可以通过平板支撑、举杠铃等方式，有一定效果。
2019-08-14 22:14
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
瘦胳膊和背的方法有：1、运动塑型，运动锻炼是不错的选择，局部正确的活动可以起到减肥的作用。2、借助器械，有一些外用按摩抖动器械可以加速局部脂肪分解利用，达到瘦胳膊的目的。3、注射溶脂针，作用原理就是促进皮下脂肪分解，不推荐使用，有一定的使用危险。
2019-08-12 19:29
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