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月子餐分几个阶段?

发病时间:不清楚

我今年26岁的年纪,已经添过宝宝两三天的时间了,近来在家坐月子,同事朋友讲月子也分阶段的,我也不懂,所以我想问一下月子餐应该分几个阶段?

a******W 2019-08-13 08:09 投诉

产后 坐月子 肥胖 月子 分娩 提臀 肌肉

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医生回答(1)

李志环 主治医师 海南省妇幼保健院

擅长:全科

提问

产后身体比较虚弱。身体比较空虚,建议适当增加营养,可以少吃多餐。可以适当增加吃饭的次数,一般在分娩一个月以后,这种症状会逐渐缓解。是没有严格阶段划分的,建议产后室内温度适宜,不要过度发汗,适当增加营养,多吃些禽蛋瘦肉,荤素搭配,多做些收腹提臀的动作,对盆底肌肉的康复是有好处的。

2019-08-13 08:48

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