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深蹲能治疗骨盆前倾吗?
补充说明:深蹲能治疗骨盆前倾吗?
2019-08-16 16:46
发育 腹部 骨盆 腰椎 腹肌
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长:先兆流产,孕期检查,hpv感染,宫颈上皮内瘤变,子宫内膜息肉,子宫肌瘤,宫外孕,卵巢囊肿。
提问
成年人骨盆前倾一般是由于先天发育问题造成的,骨盆前倾大多会造成腰曲增加,经常练习深蹲动作是有助于改善骨盆前倾的。做深蹲的时候要注意动作的规范,首先腹部不要完全松弛,腹部缩进去,仔细体会腹肌绷紧感觉。还要注意腰部不要有挤压感,如果腰部感觉强烈的挤压感,会损伤腰椎和腰肌健康。
2019-08-16 17:30
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