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怎么调内分泌失调?
补充说明:怎么调内分泌失调?
a******W 2019-08-16 17:33
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精选回答(1)
你好,如果脸上起痘痘月经不调,需要等月经干净以后去医院检查激素6项和在月经的中期检查卵泡的发育情况,排除多囊卵巢综合症的可能。建议平时不要熬夜,养成良好的生活习惯,肥胖的话,适当减肥,过度肥胖对卵巢功能是有影响的。平时可以多吃些豆类食物,对卵巢功能是有好处的。
2019-08-23 06:52
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医生回答(1)
调理内分泌失调,首先应该科学、规律的生活。一般要保证睡眠,不要熬夜,保证午睡半小时,夜间睡眠8到10小时。情绪平稳,饮食应该清淡、易消化,避免生、冷、硬、辣的食物,少喝咖啡及其他饮料。多进食富含蛋白质及维生素的食物。避免油炸的食品。其次,应该长期坚持锻炼身体,根据自身的身体状况,制定一个长期运动的计划。
2019-08-16 17:59
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