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平时怎么保护好心脏？
补充说明：平时怎么保护好心脏？
a******W 2019-08-16 20:37
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精选回答(1)
康连鸣 主任医师 中国医学科学院阜外医院 三甲
擅长：擅长心内科,心肌病及遗传疾病。
提问
你好，保护心脏，平时一定要早睡早起，保持充足的睡眠，利于心肌恢复，不能过于熬夜，经常性过度的体力透支。也要预防感冒，因为某些病毒感染有可能就会侵犯心肌造成感染性的心内膜炎。适当的运动，体重控制在理想状态，避免高脂血症，预防冠状动脉柱样硬化的形成。在饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，低脂肪、低盐膳食为主。不要大鱼大肉，高糖类食物。
2019-08-16 21:47
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医生回答(1)
万明 主治医师 三甲
提问
保护心脏中有四种达标的现象：1、血压一定要保持在120/80mmHg以下；2、不要肥胖，保持理想的体重；3、戒烟；4、血糖保持在一个正常范围，没有糖尿病；5、胆固醇水平不高。像这些情况下才是真正的保护心脏的最好方法。建议你平时饮食要温软易消化，不吃辛辣生冷硬的食物。
2019-08-16 21:13
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