发病时间：不清楚
每天很烦躁该怎么办？
补充说明：每天很烦躁该怎么办？
a******W 2019-08-17 00:25
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
青春期的孩子出现烦躁情绪是很正常的，这个时候常常会由于和父母意见不合产生很多矛盾，父母在这个时候要多理解孩子，尽量给孩子独立思考的时间，对孩子的生活尽量不要干涉。而作为孩子要学会调整自己的心态，多从父母的行为出发点考虑问题，冷静思考，勇于承认错误，这样就可以缓解烦躁情绪并且缓和和父母的关系。另外可以多到户外活动释放压力，多参加一些自己有兴趣的活动。出现烦躁情绪时进行深呼吸缓解不良情绪。
2019-09-01 18:56
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