发病时间:不清楚
如何预防鼠标手?
补充说明:如何预防鼠标手?
a******W 2019-08-17 03:30
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精选回答(1)
鼠标手又称腕管综合征,预防鼠标手需对其发病原因有清楚的了解,导致鼠标手的原因为腕关节长时间保持腕背伸或腕屈曲等状态,造成腕管内正中神经长时间受到压迫。预防鼠标手的方法包括:
1、避免手腕长时间处于背伸或屈曲状态,包括骑自行车过程中,重心前移,易导致手腕长时间保持背伸状态;
2、避免长时间使用电脑;
。3、睡眠过程中避免手腕长时间下垂,造成正中神经受到挤压;
4、进行开罐等动作时,避免使用蛮力。
2019-08-20 15:15
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医生回答(1)
首先保持正确的坐姿。让上臂和前身夹角保持45度,身体和鼠标的距离比较合适,否则距离过大,或者过小,都会引发手部的负担,手臂的肌肉持续紧张会导致酸疼。然后鼠标大小要合适,与手的大小不要出入太大,以感觉舒适为宜。
2019-08-17 04:19
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