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烦躁症的治疗？
补充说明：烦躁症的治疗？
2019-08-17 06:11
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张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
烦躁症可以通过解决易怒的根源、转移注意力、适度锻炼等来治疗。
1、解决易怒的根源：易怒可能与生活中的许多因素有关，如工作、学习压力、偶尔失眠等，若是有明确的根源，应予以治疗。当外部刺激消除后，烦躁多可自行缓解。2、分心：看电影、唱歌、画画、旅游文化体育活动，以及做自己感兴趣的事情，可以帮助转移注意力，缓解易怒。3、适度运动：当运动量达到某种水平时，身体产生的多巴胺和内啡肽可以增强人们的幸福感，减少负面情绪。运动期间增加大脑供氧量有助于缓解神经系统紧张，从而改善和调节大脑功能。
易怒还可能与精神障碍、身体疾病等有关，若是易怒持续不减，或伴有别的不适，应及时就医，医生应调查原因并进行治疗。
2022-08-08 19:21
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