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人易紧张的原因？

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人易紧张的原因？

补充说明：人易紧张的原因？

2021-08-17 08:17

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田超主治医师哈尔滨市第一医院三甲

擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等

提问

人的心里容易紧张的原因，应该和自己的心态有关系，和自我的控制心情的能力有关。适当的营养，保证睡眠，调整一下生活习惯。可以多接触一些社会交往，多聊聊天，合理的人际关系调整，慢慢的就会好的。心态平和很重要。适当的多吃一些蔬菜水果。可以看看心理科，适当补充维生素，按摩一下经络，通畅一下气血。

2022-09-22 13:45

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