发病时间：不清楚
怎样保护好自己的心脏？
补充说明：怎样保护好自己的心脏？
a******W 2019-08-17 08:51
我要咨询
精选回答(1)
康连鸣 主任医师 中国医学科学院阜外医院 三甲
擅长：擅长心内科,心肌病及遗传疾病。
提问
您好，心脏属于人体的一部分，只有健康的人体才能保持心脏的健康，要保护心脏健康即需要保持健康的生活方式，比如清淡饮食、戒烟、酒、适量运动，避免过于劳累，注意放松心情等。不吸烟、多运动：每天最好坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分3次进行，每次10分钟，可进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。睡眠好：良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏自我保护措施。适当多食坚果果仁：食用杏仁等富镁的果仁，可防治心律紊乱，养护心肌，少发生冠心病及心源性猝死等。
2019-08-19 16:50
举报相关问题
医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
保护心脏可以就是从很多方面入手，戒烟，戒酒，是必须的，生活中少盐多醋，少吃荤肉，睡眠充足，多到一些空气清新的地方增加体育锻炼，增强心脏功能。有一些病人的情况，即使有心脏器质性病变，可能也会隐匿多年，病人的情况，建议就诊检查24小时动态心电图，心脏彩超检查。
2019-08-17 09:19
举报向医生提问
