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小腿肌肉酸痛怎么解决?
补充说明:小腿肌肉酸痛怎么解决?
a******W 2019-08-17 12:28
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精选回答(1)
这种情况考虑打球后小腿肌肉酸痛不适,需要注意休息避免剧烈活动负重劳累,可以考虑小腿局部热敷,按摩理疗等物理治疗缓解疼痛不适。可以考虑当地正规综合性医院骨外科就诊检查,应用黄道益活络油,双氯芬酸钠缓释片等药物。饮食清淡加强营养,适当补钙。
2019-08-19 15:34
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休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状,并可缓慢促进代谢产物的排除,恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养,使之恢复正常。休息并不是静卧不动,可以散步,做轻体操,或初级瑜伽。温水浴或局部热敷、按摩,可以加快全身和局部的血液循环。
2019-08-17 13:16
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