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夏季高温来袭外出活动如何防中暑？
补充说明：夏季高温来袭外出活动如何防中暑？
2021-08-19 17:39
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
夏季高温来袭外出活动时，可以通过饮食调理、防暑药物、避免高温环境等方式预防中暑。
1、饮食调理
高温会导致体内水分丢失，建议患者可以多喝淡盐水或者清凉的饮品，补充体内缺失的水分，也可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如西红柿、西瓜、鸡蛋、牛奶等，补充体内所需要的营养物质，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，补充体内所需要的维生素。
2、防暑药物
患者也可以在医生的指导下，使用藿香正气水、十滴水等防暑药物，防止出现中暑的情况。
3、避免高温环境
建议患者避免长时间在高温环境下活动，避免在烈日下工作，也要避免在炎热的天气外出，建议在阴凉的地方休息。
除此之外，也可以通过适当运动、避免暴饮暴食等方式预防中暑。如果出现了中暑的情况，建议患者立刻前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-09-23 02:42
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