发病时间：不清楚
早上醒的早，然后就睡不着了，怎么办？
补充说明：早上醒的早，然后就睡不着了，怎么办？
a******W 2019-08-19 18:44
我要咨询
精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
早上睡不着缓解的办法有：1.可以在早上醒来后听一些舒缓的音乐帮助再次进入睡眠。2.可以在白天的时候做一些运动，身体产生疲劳后睡眠时间也会加长，这种情况需要进行调节睡眠时间。3.也可以在睡觉的时候戴上眼罩，感觉天还没有亮也能有效的改善。
2019-08-19 19:05
举报相关问题
向医生提问
相关医院
