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春季减肥的最快方法有哪些？
补充说明：春季减肥的最快方法有哪些？
a******W 2019-08-19 02:41
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
减肥的最快方法有：1.保证清淡的饮食，多吃蔬菜水果纤维素含量丰富的食物，尽量不要吃过于油腻的食物，保证饮食摄入的低盐、低糖、低脂，就可以很好的控制自己的身体。2.还要多做一些体育锻炼，坚持以有氧运动为主，这样可以很好的消耗身体的脂肪和热量，减少卡路里的含量，有利于达到减肥的效果。
2019-08-20 02:41
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