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骨盆前倾松解那些肌肉？
补充说明：骨盆前倾松解那些肌肉？
2019-08-22 17:20
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精选回答(1)
朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
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骨盆前倾的原因来说，其实它和圆肩含胸是一个道理，就是张力过低的概念。而骨盆前倾则是由于你的髋屈肌（髂腰肌）过于紧张导致张力过高导致的，相对的你的髋伸肌则不够强大而导致张力过低就会产生骨盆前倾。想改善骨盆前倾，就是拉伸你的髋屈肌，加强你的髋伸肌以及腹肌。其次多做一些由骨盆前倾的状态变成中立位状态的动作，比如臀桥硬拉等等动作。
2019-08-31 05:44
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
骨盆前倾是不正确的姿势，是不良体态，矫正骨盆前倾时，会有肌肉收紧感，例如负跟鞋矫正骨盆前倾，负跟鞋前高后低，有三项国家发明专利，正之本试验：赤足，双脚，前脚掌踩本2厘米厚度的书，脚跟踩地，能够矫正骨盆前倾，并且对小腿有拉伸作用，肌肉会有紧绷感。
2019-08-22 17:35
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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