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产后可以吃的蔬菜有哪些？
补充说明：产后可以吃的蔬菜有哪些？
2021-08-22 23:22
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
产后可以吃的蔬菜有芹菜、菠菜、油菜等。
1、芹菜
芹菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，产妇适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素、叶酸等营养物质，产妇适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进乳汁的分泌，有利于身体健康。
3、油菜
油菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，产妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以预防便秘的发生。
除此之外，还可以吃茼蒿、茄子等。建议产妇日常生活中注意合理饮食，避免暴饮暴食，以免引起不适症状。
2022-08-27 02:09
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